想要快速升级就得找到经验值爆棚的地点。最效率的刷级位置是一号岛的灯火山温泉附近，这里遇到的训练师等级都在37级左右，打完一场能拿不少经验值。如果咱们有战斗探测器，可以反复挑战同一个训练师，不用来回跑图，效率直接拉满。通关后记得找博士升级图鉴到386版，这样就能解锁更多高经验区域。
另一个热门练级点是光辉之路，位于一之岛。来到这里需要先完成红莲岛道馆剧情，拿到三岛通行证后才能进入。光辉之路有两个强壮的NPC，击败他们能获得大量经验，用战斗探测器可以重复触发战斗。前期如果还没解锁岛屿，常磐森林和月见山也是不错的过渡地点，虽然经验较少但胜在怪物密集，适合前期积累等级。
后期想要针对性刷努力值，可以按照属性选择特定区域。比如想刷攻击努力值就去2号道路打绿毛虫和铁甲蛹，刷特攻努力值则推荐11号道路的走路草。鬼斯塔的鬼斯和鬼斯通适合刷速度努力值，而地鼠山洞的地鼠则是刷速度的另一选择。这些地点不仅能拿经验，还能同步提升精灵的战斗属性。
如果懒得跑图，枯叶市的宝可梦中心能拿到战斗探测器，配合训练师反复对战是最省事的方法。记得带上学习装置让全队共享经验，避免单只精灵等级过高导致NPC强度提升。通关后别忘了去火焰山右边的山洞拿红宝石，解锁更多岛屿探索机会，后期刷级会轻松很多。
一号岛和光辉之路是终极答案，前期则依赖常磐森林和月见山过渡。合理规划路线，你的精灵很快就能成为战斗机器。
