体力是限制玩家进度的核心资源，合理分配体力对提升战力至关重要。体力主要用于主线剧情推进、武将试炼、装备强化、讨伐战等玩法，其中主线关卡每次消耗6点体力，是优先保障的核心消耗方向。武将试炼中的进阶副本和觉醒副本同样消耗体力，但需根据角色等级需求灵活分配，避免浪费。装备强化所需的材料也依赖体力刷取，因此需规划每日体力投入比例。
体力恢复途径包括自然恢复、道具补充和购买三种方式。自然恢复为每6分钟恢复1点，上限为240点，超过后不再增长。道具恢复主要依赖蜜三刀（60点）和海参饭（120点），可通过活动、礼包或战令获取。每日还可消耗三山壁购买体力，限购3次，每次恢复100点，适合急需开荒的玩家。需注意体力溢出问题，避免恢复道具的浪费，建议在接近上限时优先消耗。
体力分配的优先级应以主线推进为首要目标，解锁更高难度玩法才能获取优质资源。在主线进度达标后，可转向武将试炼，其中觉醒副本的收益更稳定，适合长期投入。装备强化副本则需根据当前养成需求调整，避免盲目刷取。阵营战、排名赛等PVP玩法虽消耗体力，但收益与玩家战力挂钩，建议在阵容成型后参与。
低体力状态下可通过完成日常任务、参与限时活动补充。每日12:00-16:00和18:00-22:00可领取免费体力食盒，好友互赠也能获得额外体力。元宝购买体力食盒是快速补充手段，但需控制每日购买次数以平衡资源消耗。长期玩家建议储备蜜三刀等道具，应对高消耗玩法或活动。体力管理需结合个人进度，避免集中消耗导致后续资源短缺。
